Fit for Work – aktiv gelebte Resilienz

Aktiv gelebte Resilienz ist die Fähigkeit der Menschen, die eigene Leistungsfähigkeit auch unter Stresssituationen, Druck, Anspannung und schwierigen Bedingungen zu erhalten und Belastungen zufriedenstellend zu bewältigen. Im Zentrum steht eine positive Entwicklung von Leistung auf der einen Seite und Lebensqualität auf der anderen Seite.

Der Impulstag ist an Führungskräfte und Mitarbeiter adressiert, die ihre Belastungsfähigkeit ausbauen und erhalten wollen. Das Bewusstsein für das rechtzeitige Erkennen destabilisierender Faktoren wird gestärkt; das eigene Reflektieren bestehender Verhaltensmuster wird angeregt. Lösungsansätze werden konsequent aufgezeigt.

Inhalte:

• Auseinandersetzung mit dem Thema Resilienz: Ursachen, Verhaltensmuster, Konsequenzen
• Abgrenzung von Stress: positiver und negativer Stress, Stressauslöser und Stressverstärker
• Voraussetzungen für eine erfolgreiche, langfristig erfolgreiche Resilienz (Problembewusstsein, Eigenverantwortlichkeit, Informiertheit und Einsicht)
• Kräftehaushalt und Belastungsfähigkeit
• Stärkung des Selbstbewusstseins und Auseinandersetzung mit den Wünschen, Zielen der eigenen Person
• Reflexion verschiedener Resilienztypen
• Positive Lebensbedingungen (u. a. Gesundheit, Ernährung)
• Tipps für eine kurzfristige Aktivierung stabilisierender Faktoren